Pourquoi ma barbe pousse-t-elle lentement? 7 causes possibles expliquées

24 août 2019

Til y a des hommes qui peuvent pousser un long visage de longs poils de barbe en un mois ou deux.

Et puis vous, dont la barbe pousse si lentement que vous commencez à vous demander si elle ne pourra jamais croiser votre pomme d’Adam.

Cela pose la question…

"Pourquoi ma barbe pousse-t-elle si lentement?"

La réponse est qu'il y a beaucoup de réponses (oui, je sais, ennuyeux)…

Mais apprendre exactement pourquoi certaines barbes poussent vite et d'autres lentement, pourrait vous aider à mieux comprendre votre pilosité et à peut-être même accélérer le taux de croissance.

Alors suivez-moi et expliquons ce qui ralentit votre barbe. ↓

Croissance lente de la barbe ou juste impatience?

Bien que les poils du visage poussent généralement un peu plus vite que les cheveux, le taux de croissance moyen n’est encore que de 0,5 po par mois.

De nombreux hommes qui poussent leur barbe à ce rythme – ou même plus vite – croient encore qu'ils souffrent d'une barbe à croissance lente.

En réalité, ils souffrent d'impatience.

Par conséquent, avant de penser que le taux de croissance de votre barbe est lent, veuillez vous assurer que la croissance de votre barbe est inférieure à la moyenne d’un demi-pouce par mois.

Causes possibles d'une barbe à croissance lente

1. Vous ne mangez pas assez pour soutenir la croissance de la barbe

La croissance des poils du visage est un processus coûteux en énergie.

En d'autres termes; Il faut un bateau de calories (énergie) pour faire pousser les cheveux de votre visage – et surtout si vous voulez que ces cheveux poussent vite – ne ralentissez pas.

En outre, les hormones qui régulent la croissance de vos poils du visage peuvent avoir des effets néfastes si vous mangez un «régime de fitness pour lapin» contenant très peu de calories et vous affamez vous-même.

Une étude de sept ans a été menée pour surveiller les hommes qui mangeaient des régimes hypocaloriques (restriction en calories) et les comparer à ceux qui mangeaient normalement (calories de maintien ou léger surplus).

Les résultats ont montré que les hommes qui mangeaient moins avaient également des taux de testostérone significativement plus bas que ceux qui mangeaient simplement comme des hommes.

Étant donné que la testostérone est l’hormone clé de la vitesse de croissance de votre barbe, il n’est pas difficile d’associer un à un pour voir que manger trop peu pourrait ralentir la vitesse de croissance de vos poils.

2. Vous ne recevez pas les vitamines et les minéraux nécessaires

La plupart des actions du corps humain nécessitent des vitamines et des minéraux en tant que co-facteurs enzymatiques.

La croissance de la barbe – et la production des hormones à l'origine de votre capacité à faire pousser la barbe – font partie de ces choses.

Si votre régime alimentaire manque de vitamines liposolubles A, E, D et K2, ce n’est qu’une question de temps avant que votre barbe ne commence à ralentir.

Il en va de même pour les vitamines du complexe B (et en particulier la biotine, importante pour la croissance des poils du visage).

Sans oublier le zinc, le bore, le magnésium, le calcium, le sélénium et bien d'autres que votre corps utilise pour maintenir la production naturelle d'hormones de croissance de la barbe.

Ligne de fond: Heureusement, il n’est pas difficile de vous procurer les micronutriments nécessaires pour que votre barbe ne pousse pas lentement à cause d’une simple carence. Consommez simplement un régime équilibré contenant des aliments pour la barbe et prenez peut-être un supplément multivitaminique pour couvrir vos bases ( ne doit pas nécessairement être une «vitamine pour la croissance de la barbe»;

3. Les changements dans les niveaux d'hormones peuvent ralentir la croissance de la barbe

Les poils du visage sont des poils androgènes, et la croissance est stimulée et régulée par les deux hormones mâles clés. la testostérone (T) et la dihydrotestostérone (DHT).

Plus précisément, T amorce les follicules et DHT est responsable de la croissance linéaire (source).

"Si la croissance de votre barbe a soudainement stagné ou est devenue très lente, l'une des causes les plus probables est que vos niveaux de T, de DHT ou des deux pourraient avoir explosé."

Cela peut se produire pour une multitude de raisons, notamment les facteurs les plus élémentaires tels que le vieillissement, la prise de poids, le manque de sommeil, une alimentation insuffisante, l'inactivité, les carences en vitamines et minéraux, etc.

Heureusement, j’ai déjà écrit un article avant qui examine en détail comment la testostérone et la DHT contribuent à la croissance de la barbe et comment vous pouvez vous assurer que vos niveaux restent naturellement élevés.

4. Vous avez peut-être atteint la longueur de votre terminal barbe

Si vous avez eu une longue barbe, il pourrait sembler que le taux de croissance ralentisse ou s’arrête complètement.

Ceci est causé par votre barbe atteignant sa longueur terminale.

Comment ça se passe, c'est simple…

À tout moment de la journée, la majorité de vos poils de barbe se développent pendant la phase de croissance anagène (qui dure en moyenne 2 à 6 ans)…

Lorsque la phase anagène se termine, les cheveux passent dans la phase de repos catagène, puis dans la phase télogène où ils tombent.

"Ensuite, le follicule" se réinitialise "et recommence à partir d'une nouvelle phase anagène, puis une nouvelle barbe commence à se diviser et à se développer."

Lorsque votre barbe est très longue et que beaucoup de poils approchent de la fin de leur phase anagène, il peut sembler que la croissance de votre barbe cesse ou ralentisse.

Ligne de fond: Donc, fondamentalement, chacun de vos poils faciaux isolés a une durée de vie potentielle de deux à six ans et lorsque les vieux cheveux tombent, le cycle se répète à mesure que de nouveaux cheveux de barbe commencent à pousser.

5. Votre routine de soin de la barbe est trop agressive

Vous pouvez endommager votre barbe et supprimer son taux de croissance naturel de nombreuses façons, et la plupart des gars font ces choses sans le savoir mieux.

Les hommes à la barbe frisée peuvent utiliser un séchoir à cheveux sur la barbe, mais s'ils le font avec une chaleur trop élevée, sur une barbe humide à 100% et de trop près, il se produira d'énormes dommages structurels aux follicules et à la barbe. des fibres comme l'eau absorbée dans l'ébullition et l'expansion dans le cortex.

Les hommes qui utilisent un fer à lisser peuvent également endommager gravement leur barbe et leur potentiel de croissance s’ils utilisent trop souvent le pinceau chauffant, le mini-fer plat, etc., avec une chaleur excessive et sans utiliser correctement les sprays de protection thermique.

Vous avez peut-être aussi entendu parler des défrisants pour la barbe et de leur fraîcheur en redressant chimiquement même les barbes les plus ondulées.

Pourtant, peu d'hommes savent que les crèmes relaxantes à la barbe travailler en brisant les liens de kératine dans les fibres de votre poil, causant des dommages structurels intenses.

"Les trois choses ci-dessus sont certainement les pires contrevenants, mais il y a aussi d'autres choses qui peuvent rendre votre routine de soin de la barbe trop agressive et le taux de croissance de votre barbe paresseux …"

Ceux-ci inclus:

Ligne de fond: Si vous pensez que la barbe est virile, grossière et tout le reste, cela pourrait vous donner l’impression que vous pouvez simplement vous battre et l’hydrater avec de l’huile moteur, mais en réalité, les poils du visage sont très sensibles et il est très facile de supprimer sa croissance, tout simplement. en le maintenant de manière erronée.

6. Vous pensez qu'en vous rasant plus souvent, cela aiderait réellement

De loin, le mythe le plus répandu de la barbe est qu’un rasage de la barbe plus fréquent ou à contre-courant stimulerait de manière magique la croissance de la barbe.

Eh bien, je n'aime pas vous en parler, mais ce n'est pas vrai.

Rasage de votre barbe ne fait rien pour la vitesse de croissance, l'épaisseur ou la couleur des poils.

Cela peut donner l’impression que votre barbe s’épaissit – parce que vous coupez les pointes fines et que vous vous retrouvez avec un bout plus gros et plus épais – mais en réalité, votre barbe ne pousse pas plus vite et ne s’épaissit pas, les pointes paraissent plus grosses.

Ligne de fond: Croire à de tels mythes ne fera pas directement ralentir votre barbe, mais cela peut donner l’impression que vous feriez «tout faire et que rien ne fonctionne». Quand, en réalité, vous ne faites que de mauvaises choses et croyez en de mauvaises prétentions et en des récits de vieilles femmes.

7. Votre barbe pourrait être naturellement un cultivateur lent

Voici le deal:

Il y a des centaines de millions, voire des milliards, d'hommes qui ne peuvent pas du tout porter la barbe.

Donc, si votre barbe est en train de croître (bien que lentement), vous devriez être heureux de pouvoir vous permettre de la cultiver si bien.

Les barbes sont incroyables, elles sont aimées par les femmes et peuvent donner à un homme une apparence bien meilleure que ce qu’il est réellement – ainsi, ne pas être en mesure de la cultiver, serait nul.

Et hé, vous n’avez pas à forcer votre barbe à pousser plus vite. Votre génétique peut vous avoir donné un taux de croissance naturellement lent des poils du visage, et c’est parfait, tout cela signifie que vous devez être un peu plus patient que quelqu'un avec un taux de croissance plus rapide.

Ligne de fond: Cultiver une barbe est un marathon, pas un sprint, et au moins votre barbe se développe. Alors, qui se soucie de savoir si votre taux de croissance est naturellement un peu lent?

Puis-je accélérer la croissance de quelque façon que ce soit?

Je suis content que vous ayez demandé.

Oui, il existe de nombreuses façons de vous aider à faire pousser votre barbe plus rapidement, ce lien mène à un message dans lequel je parle d’elles spécifiquement.

Pour vous donner rapidement quelques exemples de choses dont il a été prouvé qu'elles aident à stimuler une barbe à croissance lente…

Conclusion

Le taux de croissance moyen de la barbe n'est que d'un demi-pouce par mois.

Si les poils de votre visage poussent beaucoup plus lentement que cela, cela peut être dû à de mauvaises habitudes alimentaires, à des carences en vitamines, à de faibles niveaux hormonaux, à une routine de soin de la barbe trop agressive, à un taux de croissance naturellement lent (génétique) ou simplement au fait que votre barbe a atteint son extrémité longueur.

Quoi qu’il en soit, l’une des choses mentionnées ci-dessus peut facilement être corrigée, de sorte que les poils de votre visage commencent à repousser plus rapidement.